Comment maigrir du ventre naturellement ?

Comment maigrir du ventre naturellement ?

Comment maigrir du ventre naturellement ? C'est la question qui vous hante depuis que vous n'arrivez plus à mettre des tenues près du corps ou à boutonner vos chemises sans vous sentir oppressé. Vous avez raison de vous inquiéter, car un ventre qui ballonne n'est jamais très esthétique, quelle qu'en soit la cause et c'est votre miroir qui vous le dira le plus souvent. Sans intervention médicale ou médicamenteuse, la seule option qu'il vous reste est une bonne alimentation. En voici les plus efficaces pour atteindre votre objectif.

Éviter les aliments qui font gonfler le ventre

Si votre gros ventre n'est pas le résultat d'un post-partum, votre alimentation doit y être pour beaucoup. Il existe en effet certains types d'aliments qui favorisent le grossissement du ventre. Si vous cherchez comment perdre du ventre naturellement, vous devriez les bannir de votre alimentation ou en limiter la consommation.

L'excès de sel par exemple favorise la rétention d'eau dans le corps. En réduire la consommation et boire régulièrement de l'eau favoriseront le drainage de l'excédent d'eau. De même, en raison de leurs teneurs en raffinose, les légumes de la famille des crucifères (choux et brocoli) provoquent la création de gaz intestinal et par ricochet le ballonnement. Il en est de même pour les boissons gazeuses.

Si vous aimez le pain blanc, il est normal que vous grossissiez du ventre. En effet, sa forte en fibres solubles le rend facile à digérer. En manger stimule le grignotage de choses sucrées notamment.

Prendre les aliments qui font maigrir du ventre

Contrairement aux aliments qui favorisent la surcharge pondérale, d'autres facilitent la perte de graisses abdominales. Pour ceux qui se demandent comment maigrir du ventre naturellement, on répondra qu'il faut manger les aliments qui vont maigrir du ventre.

L'ananas par exemple est un laxatif par excellence. La bromélaine qu'elle contient en fait un accélérateur de la digestion des protéines. Ses effets diurétiques ne sont plus à prouver. Alors que la vitamine C contenue dans le citron agit comme un coupe-faim, l'acide citrique, lui, agit sur les sucres et les graisses de l'organisme. De façon générale, le citron est un allié minceur redoutable qui stimule la digestion grâce à son action sur le foie et l'estomac.

Vrai réservoir d'eau et de minéraux de tout genre, le melon a un fort pouvoir laxatif qui en plus de limiter le stockage booste le transit. Le thé vert est un détoxiquant naturel qui en plus de vous aider à éliminer des toxines, favorise les dépenses énergétiques.

Utilisez les huiles essentielles

Si vous ne le saviez pas, retenez désormais que les huiles essentielles sont de bons alliés minceur et des facilitateurs de digestion. Il suffit de savoir à quelle huile vous référer en fonction du résultat que vous souhaitez obtenir.

Réputée pour être un coupe-faim naturel, la menthe poivrée possède un impressionnant pouvoir drainant. Si elle peut s'utiliser fraîche, son huile essentielle se montre d'autant plus efficace lorsqu'elle est utilisée en inhalation ou en infusion. Si vous souffrez régulièrement de ballonnements et d'aérophagies, les huiles essentielles de gingembre, de genièvre ou de cumin sont très efficaces.

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